男女备孕食谱有哪些？
2020-11-21
来源：https://www.snsnb.com/
网友提问
就是我们在备孕，想知道男女备孕食谱有哪些呢？
医旅顾问
？备孕食谱有：1、鸡蛋银鱼炒菠菜：鸡蛋、银鱼、菠菜、橄榄油；做法：把银鱼洗净后放入适量调味料，将鸡蛋打入碗中搅拌均匀后和银鱼混合在一起，把鸡蛋和银鱼一起倒入油锅中炒熟，盛出来，再倒油炒菠菜，炒软后加入鸡蛋和银鱼，一起翻炒熟后即可。2、黑豆糯米粥：黑豆、糯米；做法：将黑豆、糯米洗净后放入锅中，加入适量水用温火熬粥，每天服用。意见建议：怀孕之后，宝宝是依靠母体提供的营养来发育的，因此在备孕阶段要调整自身的状态。推荐用药：叶酸片可以用于：1.预防胎儿先天性神经管畸形。2.妊娠期、哺乳期妇女预防用药。有需要的女性可以在医生或药师的指导下使用。
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