请问备孕可以运动吗？
2020-11-21
来源：https://www.snsnb.com/
网友提问
我想知道的是，备孕期间可以运动吗？
医旅顾问
在孕前保持运动是很重要的，但是需注意劳逸结合。可根据个人的身体状况灵活选择运动量和运动时间，每次半个小时以上，一周3次以上较佳。多接触阳光和多多呼吸新鲜的空气，有利于内分泌的平衡。意见建议：酒精的主要成分是乙醇，会使孕妇身体里的儿茶酚浓度增高，抑制女性的性欲甚至造成卵子畸形，变异等等，而且酒精会麻痹胎儿神经中枢，使胎儿的发育过程迟缓，因此孕前应戒酒。推荐用药：叶酸片为维生素类非处方药药品，可以预防胎儿先天性神经管畸形，亦为妊娠期、哺乳期妇女预防用药。
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