生活中要如何备孕比较好？
2020-11-21
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网友提问
我刚结婚三个月，现在跟老公商量好打算生小孩，请问，生活中要如何备孕比较好？
医旅顾问
男女备孕要保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。另外，准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。意见建议：男女在备孕期间不要过分关注排卵期的问题，一般只要有月经中期排卵的概念就可以了，过分关注会增加焦虑紧张的情绪，反而会降低受孕的机会。推荐用药：女性在备孕期间是需要补充多种维生素营养的，因此，许多计划怀孕的女性都会选择服用爱乐维复合维生素片，有效补充各种维生素、矿物质和微量元素。
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