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我老公经常夜里开车跑运输，备孕在食补方面应让他多吃些什么？

2020-11-21 来源：https://www.snsnb.com/
网友提问

我老公经常夜里开车跑运输，备孕在食补方面应让他多吃些什么？

医旅顾问

饮食要以清淡的为主，多食含纤维多的蔬菜水果，如香蕉、甘薯、芹菜等，禁食辛辣、油腻等刺激性食物，禁食烟酒等，多补充一些含有高热量、高蛋白的食物可吃鸡肉、瘦肉、虾、牛奶、豆腐、豆类等；少食脂肪和糖；口味要淡些，少食盐增强身体体质等。

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