出现多囊卵巢综合症之后我们可以适当的运动一下，可以慢跑瑜伽也可以进行体操运动，这些都是可以的，同时平时要多吃一些雌性激素含量高的食物，可以通过植物雌性激素来进行补充，这样能够缓解多囊卵巢综合症这个问题，对治疗疾病有一定的好处。