孕妇可以吃鸭肉吗？有什么好处和禁忌？-孕期问答-生育帮

网友提问

怀孕4个多月了，现在正是冬天，想吃点鸭肉，但是不知孕妇能不能吃，请问孕妇可以吃鸭肉吗？有什么需要注意的地方呢？

医旅顾问

孕妇是可以吃鸭肉的，而且冬天喝点鸭肉汤对身体很有好处，汤的营养价值很大，鸭肉有以下几点好处：1.保护心脏：鸭肉的脂肪含量很少，不会增加孕妇的胆固醇含量，还富含钾元素，能影响心脏节律，预防妊娠高血压，有利于保护心脏。2.利尿消肿：鸭肉含有蛋白质、铁、钙、磷和维生素B类，有滋阴补胃、补肾、利水消肿的功效，孕期不能吃药物，所以鸭肉是很好的消肿首选，临床上也用鸭肉粥来防治孕期水肿。3.促进胎儿发育：鸭肉中含有的钙元素有利于胎儿骨骼和牙齿的发育，降低胎儿患软骨病和佝偻病的概率。4.形成血红素：含有丰富的铁元素，有助于提高孕妇体内血红素的形成，保持孕妇和胎儿的健康。注意事项：1.鸭肉不好的地方是属于寒性食物，吃多了反而会给身体带来危害，所以要适量的吃，吃多了会导致胎儿先天性体质偏寒。2.选择新鲜的鸭肉，购买时要注意店铺环境的卫生，防止买到注水鸭，注水鸭的翅膀下一般有乌黑色，皮层摸起来容易打滑，肉质也比较有弹性。3.烹饪不宜过咸过辣，孕期孕妇尽量要吃的清淡，会影响孕妇自身和胎儿的健康。

孕妇可以吃鸭肉吗？有什么好处和禁忌？

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