孕晚期孕妇喝什么汤对宝宝好？-孕期问答-生育帮

网友提问

怀孕38周，已经到了孕晚期，孕检也是一切正常，非常开心，但是最近婆婆开始给我做各种汤，花生猪脚汤、乌鸡药膳汤、山药猪肚汤、啥啥啥的一大堆，说是现在多喝汤，生完就有奶，宝宝长得壮实身体好，婆婆给我做这些汤对孕妇真的好吗？有没有什么推荐给孕妇的汤呀？

医旅顾问

我怀孕的时候也经常喝汤，但是其实孕妇并不是特别适合一直喝鸡汤、猪脚汤这类高油的，我比较喜欢喝鱼汤和海鲜类的汤，鲜美又补充蛋白质。像鸡汤、猪脚汤这类属于高油脂的，长期喝可能会导致孕妇肥胖、胎儿过大、孕妇血糖增高等等症状从而增加生产的难度，影响孕妈和宝宝的身体健康。孕期汤品做法：豆腐鲫鱼汤1、食材：鲫鱼、生姜、料酒、豆腐、盐2、做法：鲫鱼洗净，放入油锅里煎到两面金黄，加少许葱姜，然后放入水中煮，煮开后，放入切好的豆腐块，继续煮20分关火，调味道，放点盐即可。3、功效：豆腐鲫鱼汤含有丰富的蛋白质和维生素及矿物质是很好的补品，适合孕妇食用。鱼头木耳汤1、食材：鱼头1个，木耳2、做法：沙锅上火，倒油少许滑锅，放入猪油100克，把鱼头沿锅边放入煎至两面金黄时，加入料酒，加盖略焖，加盐、葱段、姜片、清水，用旺火烧沸，盖上锅盖，用小火焖20分钟，待鱼眼凸起，鱼皮起皱，汤汁呈乳白色而浓稠时，放入木耳烧沸后即可。3、功效：这款汤在整个孕期均可食用。有益于胎儿脑和神经系统的生长发育。

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