25岁刚怀孕吃什么好？一定要吃叶酸吗？-试管医院问答-生育帮

首页 » 问答 » 试管医院

25岁刚怀孕吃什么好？一定要吃叶酸吗？

2020-11-10 11:48:49

来源：https://www.snsnb.com/

网友提问

和老公谈了三年，七夕节结婚的，之后便一直在备孕，检查都是正常的，这个月来没月经，昨天去抽血，验孕成功。没有经验对孕期管理不懂，孕早期要吃什么对小孩好，一定要补充叶酸吗？

医旅顾问

孕妇早期的饮食原则应该以补充额外的维生素、蛋白质、铁等微元素和矿物质为主，对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。像苹果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常适合孕早期的饮食。 1、富含钙的食物，比如牛奶等 2、中性水果 3、维生素及矿物质 4、含铁量丰富的食物 5、蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品等 6、水果：苹果、桃、杏、菠萝 7、奶制品：牛奶、酸奶、孕妇奶粉 8、豆制品：大豆、豆浆、豆腐、豆干