您好，如果您打算怀孕，建议夫妻双方在备孕前三个月补充叶酸，同时上医院做详细的孕前检查，女方检查一下输卵管是否通畅，卵巢的发育情况，卵泡的发育情况，子宫内膜厚度，男方检查一下精子质量。如果身体没有异常情况，建议准备备孕，早睡早起，适当的锻炼身体，饮食清淡，戒烟戒酒，在排卵期范围内同房，受孕的几率会比较大，密切观察月经变化情况。