DHA即二十二碳六烯酸，是有六个双键的多元不饱和脂肪酸，是一种Ω-3必需脂肪酸，俗称“脑黄金”，是神经系统细胞生长及维持的重要元素，在大脑皮层和视网膜的含量较高。在怀孕后一般医生会建议孕妈们吃叶酸或是DHA等补充剂，DHA是对于宝宝和孕妈都非常有利的，通常推荐孕妈吃藻油类DHA更易吸收，推荐纽曼思孕妇DHA这个品牌给大家，这个品牌比较好，因为它不含重金属，安全可靠。 dha的作用与功效： 1、对婴幼儿的神经功能发育有积极作用。能够使宝宝的大脑发育更加完善，对于宝宝的智力开发有一定的作用； 2、对婴幼儿的视觉发育有促进作用。临床研究发现，孕期妈妈们补充dha对于宝宝的视力发育具有促进作用，有利于提高宝宝的视觉敏感度； 3、降低早产的风险。孕妈妈在孕期补充适当的dha能够在一定程度上降低胎儿早产的情况发生，并且对胎儿的发育有促进作用； 4、提高孕妇和胎儿的身体免疫力。适量的dha补充可以增强孕妈和胎儿的免疫功能，保证孕妈孕期的身体健康，保证胎儿的健康成长与发育，同时dha还能在一定程度上维护女性的激素，有利于改善孕妈妈们产后抑郁的情况。