备孕期间要保持健康的身体啦。不能乱吃东西，不能吃垃圾食品，不要吃雪糕，碳酸饮料。不要吃腌制品等等。不要盲目用药，避免用药不当会伤害以后的胎儿。要注意个人卫生，预防炎症的发生。备孕期间不要喝酒，等刺激性的食物。要不要性生活过度频繁，因为性生活过度频繁会降低精子质量。