备孕时，要适当锻炼身体，提高机体防御能力。增强营养，多吃一些含蛋白质比较高的食物比如鸡蛋，牛奶，新鲜的瘦肉，豆制品。多补充新鲜的蔬菜和水果。如有阴道炎，盆腔炎，应积极治疗之后再备孕。一般在排卵期过性生活，受孕的几率比较大。孕前三个月遵医嘱补充叶酸片至孕12周末。