问题分析：天津东丽区妇科专家问答关于人流术后恢复跟你说下，人工流产术虽然简单快捷，但它毕竟也是一种手术，具有一定的危险性，如出血、感染、子宫穿孔等。不能把它当成节制生育的一种常用手段，术后必须注意以下几方面的事情，才能保护身体，恢复健康。流产后应注意营养，多休息，一个月内禁止同房。饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性和冰冷的食物就可以了。可以多吃一些牛奶，鸡蛋汤类的。意见建议：在人流术后一个月内，禁止性生活及盆浴，可以用温水洗头，洗澡的，要避免着凉。术后2周到要医院进行复诊，有条件可休息一周到二周，避免剧烈运动及着凉，应多食有营养易消化的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，适当食用新鲜的蔬菜及水果，禁止辛辣刺激性的食物。

问题分析：天津东丽区妇科专家问答关于人流术后恢复跟你说下，人工流产术虽然简单快捷，但它毕竟也是一种手术，具有一定的危险性，如出血、感染、子宫穿孔等。不能把它当成节制生育的一种常用手段，术后必须注意以下几方面的事情，才能保护身体，恢复健康。流产后应注意营养，多休息，一个月内禁止同房。饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性和冰冷的食物就可以了。可以多吃一些牛奶，鸡蛋汤类的。意见建议：在人流术后一个月内，禁止性生活及盆浴，可以用温水洗头，洗澡的，要避免着凉。术后2周到要医院进行复诊，有条件可休息一周到二周，避免剧烈运动及着凉，应多食有营养易消化的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，适当食用新鲜的蔬菜及水果，禁止辛辣刺激性的食物。

健康指导：您好：厨师减肥比较方便，可以自己做自己的减肥饭菜，但是不建议您吃减肥药，大凡吃减肥药的人都是自己没有条件去做饭。您既然是厨师，建议您自己给自己做减肥饭菜来减肥。第一，每天吃冬瓜汤，黄瓜汤，莴笋汤。主食吃粗粮，第二，每天至少运动1小时。