吃什么水果养肝?-试管医院问答-生男生女帮

网友提问

最近有一些明显的乏力，右上腹有点痛，腹胀，去医院检查，医生说我肝脏不好，想问一下吃什么食物对肝脏好？我爱吃水果，有没有对肝脏好的水果啊？我有点怕肝功能不好会影响怀孕，请问这个对胎儿有影响吗？

医旅顾问

12种护肝水果： 1.苹果：苹果有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便的作用，青苹果有利于牙齿和骨骼强壮，还可促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，有养肝解毒的祛病养生的作用，还能对抗抑郁症。 2.草莓：含有胡萝卜素，是合成维生素A的重要物质，有明目养肝的作用。 3：荔枝：有强肝健胰的作用，含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等成分，还有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的作用，吃荔枝容易上火，吃的时候可以喝绿豆汤、菊花茶等清热药物。 4.梨：含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃、降低血压、清热镇静的作用，梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。 5.香蕉：含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面有重要作用。 6.橘子：丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对肝脏有益，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，肝功能越正常。 7.李子：成熟的李子有促消化、增加食欲的效果，李子有清热生津、泻肝利水、养肝护肝的作用。 8.葡萄：葡萄有保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的作用，还能提高血浆蛋白、降低转氨酶，葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有重要作用。 9.柠檬：柠檬有养肝健脾、防毒解毒的作用，适量食用可保护肝细胞避免受自由基的破坏，有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能。 10.西红柿：西红柿有滋阴功效，富含维生素C、番茄红素。 11.西瓜：含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、蔗糖酶、钙、铁、磷、粗纤维及维生素（A、B、C）等多种营养成分，还有清热解毒、利尿除烦的效果。 12.乌梅：加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调理肝脏肝、护肝的目的。

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