问题分析：你好，针对你说的情况仔细考虑，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的,同时，肝火盛也是会影响到睡眠，压力太大是会导致失眠，学会将工作和休息分开，比较身体是拼搏的本钱，正常休息还是很重要的。意见建议：建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话建议进行治疗为好，希望我的回答可以帮到您

问题分析：你好，针对你说的情况仔细考虑，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的,同时，肝火盛也是会影响到睡眠，压力太大是会导致失眠，学会将工作和休息分开，比较身体是拼搏的本钱，正常休息还是很重要的。意见建议：建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话建议进行治疗为好，希望我的回答可以帮到您

问题分析：移植后的48小时，尽量多躺，还要尽量保持平躺。不要在床上大力翻身或大力起床，起身时先侧身用手支撑身体再起来，48小时以后就可以斜靠在床上（角度小于45度），少看电视，或不看电视，少上网。可以看一些书消磨时间，注意不要是引起情绪激动的书。意见建议：以后尽量多休息，3天后5天内可以在屋内少量小幅度活动，5天后可以从事小幅度的室外活动，尤其上班不能劳累.