刚生完宝宝第三天乳房胀痛硬硬的是涨奶所引起的症状。可适当按摩，促进排乳，多让婴儿吮吸或使用吸奶器吸出乳汁，排空乳房。一直胀痛的话，建议患者及时就诊，因为不排除有乳腺炎的可能，在医生的指导下查明原因，再进行针对性的治疗和调理。br与此同时，建议女性要适当调整自己的饮食结构，避免吃一些辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，保持充足的睡眠和良好的精神状态，避免熬夜和生气，必要时在医生的指导下进行复查。