冬天最适合3个月孕妇的6种水果有哪些?-孕期问答-生男生女帮

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我老婆怀孕3个月了，平时看她怀孕生病的样子，我就感觉很愧疚，因为我平时在上班，不能照顾她，只有父母在她旁边，父母也年迈了，对怀孕的一些事情还有点封建，平时都不叫我买什么东西，害怕吃出事情。我想问有没有特别适合孕妇吃的6种水果？孕妇不宜吃什么水果？

医旅顾问

怀孕三个月的时候，正处于孕早期和孕中期的交界点上。为确保宝宝能更健康的发育，孕妈妈们在确定怀孕之后就开始注意自己的饮食，不仅一日三餐的营养都十分充足，还会另外添加新鲜的水果，毕竟多吃水果对胎儿发育也有非常大的帮助。到了冬天吃什么样的水果对胎儿好，以成了让孕妈妈头疼的事情，下面我就为大家介绍怀孕3个月的冬天吃的水果禁忌。冬天宜吃： 1、柚子含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少，可以预防妊娠高血压症、胎盘早剥的发生。 2、苹果富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。 3、柑橘柑橘号称是维生素的宝藏。它具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分。 4、葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。 5、梨其有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。 6、猕猴桃猕猴桃含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养。

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