要想预防盆腔炎，首先要注意避免不洁性生活，保证性生活卫生，固定性伴侣，减少性传播疾病。同时，注意阴部卫生，尽量选择棉质、宽松的内裤，避免穿过紧、不透气的内裤，积极预防细菌感染。另外，平时应增加体育锻炼，提高身体素质，提高自身免疫力和抵抗力。饮食上要均衡营养，多补充维生素和蛋白质。