怀孕初期大部分水果都是可以食用的。水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，过多摄入不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。 草莓，苹果，梨子，柑橘，樱桃，香蕉，猕猴桃这些水果都是可以食用的。这些水果当中都含有极其丰富的维生素以及人体所需要的微量元素等。尤其是苹果当中含有金富极其丰富的粗纤维，维生素，矿物质，不仅能够预防便秘的出现，还能够增强抵抗力，缓解孕吐症状。 怀孕初期吃水果注意事项： 1、适量：水果的补充，每天最多不要超过500克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。 2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。 3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。 4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。 最后，提醒一句，孕妈咪食用水果，应该注意适量，任何水果都不要过量食用。