经期腹泻，中医认为主要是因为脾虚，在月经期间气血流失、表现更加明显、所以表现为腹泻，月经过后、气血逐渐恢复、腹泻就会停止。建议可以通过中药调理，一般在经前三天到一周左右，开始服用参苓白术散、健脾渗湿、固摄止泻。在平时的时候，应该适当增强体质，多吃一些偏温的食物，不要贪凉饮冷。可以吃一些姜、羊肉，这些偏温的一些食物，这样有利于增加体内的阳气。