您好，生产后子宫中还有一些淤血和分泌物需要排出，这些被称为恶露，建议可以根据医生建议服用一些促进恶露排出的食物或药物。每天用温开水清洁外阴部，勤换产后排恶露用的卫生巾，并保持会阴部干燥、清洁。产后并非不能洗澡，但需要注意保暖，不要吹着风，而且不能泡澡。坐月子时要避免直接吹风、吹风扇、开冷气，但也要保持屋内空气流通，温度保持在26度左右适宜。坐月子期间也要注意保持个人卫生，尤其是口腔卫生，但刷牙时建议使用专业的牙刷，质地较为柔软，漱口水也要用温水。饮食上建议清淡，有营养，要少盐。