经期减肥怎么办

2021-10-20 来源:https://www.snsnb.com/
网友提问

今年30岁,已经生了孩子了,请问一下,如何在月经期间进行减肥啊?

随诊顾问

在月经期间可以通过吃水果进行减肥,比如苹果、葡萄柚、菠萝、香蕉等水果能够起到较好的减肥效果,因为苹果里面含有钾元素,能够预防腿部出现浮肿的情况,而且苹果的热量不高,另外葡萄柚里面的酸性物质能够促进消化,帮助吸收营养,而且含有的糖分是比较少的,能够在减肥的同时还消除疲劳。菠萝里面含有比较多的蛋白分解酵素,所以能够起到减肥的目的。

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