孕期便秘原因。看看哪些点中了 1、孕妈妈由于体内的循环系统中激素升高，吃进去的食物由于大肠平滑肌的松弛和蠕动的减少，停留在消化道中的食物需要更长的时间才能消化。 2、随着怀孕月份的增大，宝宝在子宫中需要更大的空间，肠道受到压迫，导致蠕动减缓，对排便造成了一定影响。 3、怀孕之后运动量的减少也会增加便秘的可能性。 4、有些孕妈妈怀孕之后精神容易紧张，长期的压力会影响中枢神经，导致肠道功能出现异常。 5、如果光是顾着吃水果，忽略了孕期正常喝水，身体缺水也会造成孕妈妈出现便秘。 6、饮食搭配不合理，膳食纤维的摄入量不足，也会导致孕妈妈出现便秘，因此适当的食用粗粮、蔬菜和水果也可以保持营养均衡， 7. 钙和铁补充过量，使得与肠道的食物残渣相互结合形成了一种比较坚硬的物质，此物质还不容易溶解。 吃什么水果治便秘？这几种水果具有通便效果。你喜欢的猕猴桃也可以帮助排便哦！ 1、草莓。草莓的纤维素含量是桔子的两倍，可以帮助消化、促进排便和降低胆固醇。草莓含有丰富的维生素C，能抑制黑色素的生长，使皮肤光滑柔嫩。 2、猕猴桃。猕猴桃富含多种营养物质，包括矿物质、碳水化合物、维生素等，一直被认为是一种清洁肠道的食品，具有促进胃肠蠕动、通畅排泄、改善高血压的作用。 3、雪梨。雪梨富含膳食纤维和维生素C，可以帮助清理肠胃，还可以去油腻，非常适合饭后吃。丰富的膳食纤维，能有效缓解便秘。雪梨可以鲜吃，也可以煮水喝，效果会更好。 4、火龙果。火龙果也有很好的治疗和预防便秘的作用。经常吃火龙果能够补充维生素C，清除体内自由基，还可以补充纤维素，对肠胃健康有益。多吃火龙果还能解除重金属中毒，有润肠滑肠的作用。