更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期易发生浑身燥热、眩晕，心悸，四肢发凉、面部潮红，心慌气短，腰膝痛，情绪不稳定，易激动这是更年期的正常现象等症状，更年期是一个特殊的时期，通常在40岁至50岁之间，这时卵巢功能逐渐退化，雌性激素合成也日渐减少。br平时要保持乐观，愉快的情绪，积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪，注意有氧运动。食欲增强睡眠安稳，生活充满活力。