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怀孕初期吃什么保胎效果好？

2020-11-10 12:11:22 来源：https://www.snsnb.com/
网友提问

备孕很久了，总算怀上了，都说孕早期，胎儿极其不稳定，容易流产，我就好担心，因为不好容易怀上了一个，就想好好保住小孩。怀孕初期吃什么保胎效果好？

医旅顾问

各项检查正常，说明宝宝的生长情况正常，孕妇的激素等分泌正常，不用担心突然停止发育的情况。 1、怀孕初期时不宜过度进补 因为这是时期的胎儿需要的营养能量什么的还不是很多，进补太多不仅对胎儿起到的有利作用不大，还有可能造成孕妇过于肥胖，过于肥胖对于之后的孕期是有很大不利影响的。过于肥胖的孕妇要注意自己的血压，易得妊娠期高血压。 2、补充叶酸 怀孕初期胎儿各组织器官逐步形成，饮食摄入不必过多，但应均衡补充维生素、矿物质等营养物质，服用小剂量叶酸片剂，或多吃菠菜等叶酸含量丰富的蔬菜，能防止胎儿畸形。 怀孕初期时是孕妇身体适应的阶段，孕吐也是很正常的现象，只要孕吐持续时间不长，孕吐不是很强烈在孕妇的接受范围内，个人建议可以不用去医院。 平时注意饮食的荤素搭配，避免过于油腻，多补充些牛奶蛋类，吃些平性水果，比如苹果西柚等，吃一些粗粮。

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