怀孕初期吃什么水果可以增加食欲?-孕期问答-生男生女帮

网友提问

我老婆上个月才怀孕，胃口感觉都不怎么好，每天吃的很少，就想给她买点水果，听别人说怀孕的吃水果对胎儿发育会有很好帮助，也会导致胎儿流产什么的，就不知道买什么水果好。怀孕一个月的孕妇吃什么比较好？有哪些饮食禁忌？

医旅顾问

女性在怀孕初期的时候没有胃口，什么都不想吃，多考虑是怀孕后激素刺激影响胃酸分泌，所以才会导致食欲明显下降。建议女性处于孕早期可吃流质性的食品，也要少吃多餐，不要禁食，若有严重的食欲不振，可吃开胃的食物，比如酸辣食品。怀孕初期增加食欲的水果： 1、苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。 2、樱桃含铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，维生素B1，B2、C及柠檬酸，钙，磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。 3、草莓含有果胶、蔗糖、果糖、多种维生素及钙、磷等矿物质，具有清热、泻火、凉血、生津、解毒的作用。孕妇食用草莓还可以促进消化。 4、葡萄含有大量的糖分，水份，维生素及多种微量元素，可以给孕妇及胎儿提供需要的营养和维生素。怀孕初期妊娠反应比较严重，适量吃葡萄可以促进消化，健脾和胃，缓解孕吐。 5、香蕉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钾、镁、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素E等成分，可清肠热，有润肠通便作用，可以保持大便通畅，补充丰富的营养。

怀孕初期吃什么水果可以增加食欲?

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