您好，痛经时建议可以右侧卧睡，侧着睡也能够减少经血往外流，所以能缓解痛经。不建议左侧卧睡是因为左侧卧容易压迫到心脏。其实出现痛经问题首先建议做一下身体检查，因为有些痛经是由于疾病原因导致的，所以需要检查排除一下疾病情况。如果非疾病原因导致了痛经问题，建议在日常饮食生活习惯上要多注意。如少吃生冷寒凉及辛辣刺激性食物，月经期间多注意保暖，如果有痛经可以用热敷、喝生姜红糖水来调理。