您好，叶酸可以预防胎儿神经管畸形，而且叶酸也可以预防贫血。所以备孕期间建议女性要补充叶酸。一般是怀孕前3个月就开始补充，怀孕的头三个月也要补充。如果是意外怀孕，没有及时补充叶酸，怀孕的前三个月也一定要补充叶酸。有些女性有也算代谢障碍，所以整个孕期都需要补充叶酸。另外除了补充叶酸，备孕期间还要注意其他营养的补充，另外还要规律作息，少熬夜、戒烟、限酒，加强体育锻炼。