您好，产后子宫下垂、漏尿、阴道松弛等都跟盆底肌下垂有关。如果症状不严重，可以通过锻炼和物理调理的方法帮助盆底肌恢复正常的弹性和韧性，改善盆底肌松弛的问题。例如缩肛运动，先收缩肛门，坚持三秒后放松，10-15次为一组，每天坚持2-3组，6-8周后症状会有缓解改善。如果盆底肌松弛比较严重，通过运动和物理调理效果不佳，可能需要考虑使用手术的方法来改善了。