在怀孕期间，孕妇是可以喝酸奶的，因为酸奶保留了牛奶的营养成分，还有较多的益生菌，有助消化的作用，对孕妇来说是很好的。 喝酸奶的好处： 1.增强营养的吸收率：它不仅保存了新鲜牛奶所有的营养元素，其中的乳酸还能促进蛋白质凝结成凝乳，促进人体对营养元素的消化吸收。 2.调节肠道内的微生物平衡：乳酸菌可以在人体的胃肠道里繁殖，减少了人体发生肠道感染的风险。 3.好消化吸收：比普通的牛奶好消化，也容易被人体吸收，有些时候还可以通过酸奶来防治肠胃疾病。 4.补充钙质：酸奶一样含有牛奶所含有的钙质，酸奶中的钙更容易被吸收，利用率大大的提高了。 5.杀菌：孕妈的抵抗力差，酸奶有很好的杀菌作用，可以消灭肠道内病菌，孕妈妈适当食用可以帮助预防妇科疾病。 6.提高免疫力：食用酸奶可以产生纤维素，从而抑制细菌的繁殖，提高对抗疾病的能力。