产后多久可以健身

2021-11-10 来源:https://www.snsnb.com/
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病情诊断:对于产后多久可以健身的问题,要根据个人的身体状况来安排运动健身。一般在产褥期过后,也就是产后42天就可以适当运动。在分娩期和产程中,孕妇会有大量的体力消耗,进食也相对减少,产后往往处于比较虚弱的状态,因此产后需要有一段时间的休养,要补充足够的能量,同时适当休息。如果产后哺乳产妇休息不好,因此在产褥期间不建议有过多的活动,产褥期过后恶露已经排干净,身体状况包括子宫、生殖系统,还有全身的各个系统都已经恢复到未孕状态。如果仍然卧床不动,可能会造成体内脂肪大量堆积,引起产后肥胖。

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