月经不调，针灸之后需要注意避免长时间的熬夜，因为长时间的熬夜有可能会影响到内分泌失调，而且也要注意调理好饮食，避免吃过多寒凉性的食物，可以多吃一些高蛋白高维生素的食品。也要根据身体的体力适当的做一些运动锻炼，比如打太极或者是练习瑜伽慢跑等，避免长时间的劳累过度，需要适可而止。必要时可以选择正规的医院就诊治疗。