您好，您这种情况属于正常的早孕反应，主要是怀孕后，体内的HCG水平不断升高，导致胃排空的时间延长，蠕动能力减弱，出现恶心、呕吐、食欲下降的情况，要想改善这种症状，可以通过少吃多餐来补充营养，饮食要清淡、易消化，不要吃生冷、刺激、油腻的食物，可以适当的吃一些开胃的食物，同时适当吃一些核桃、松子等坚果，及时补充营养，必要的时候，也可以在医生的指导下口服维生素B6来缓解症状。