根据您的描述，经前１０天左右腹部疼痛多考虑为经前期紧张征引起的。月经出血是由于体内激素水平规律性变化导致子宫内膜增厚和脱落引起的，所以月经相关病症与体内激素水平密切相关，出现相关症状并影响生活质量时需要及时就诊，在专业医生的指导下，进行相关诊查，如激素六项等，查明病因后确定相关治疗方案，如激素补偿疗法－雄激素等。同时需要注意的是：经期要规律作息，保持阴部卫生，饮食清淡，营养均衡，忌食辛辣刺激性食物，注意保暖和休息，避免劳累，保持心情愉悦，定期体检，进行相关妇科检查等。