我家是长期坚持吃合生元益生菌的,每天两袋。调节免疫本身就是一个不短的周期,是需要全面的照顾才会看到效果,不单单是靠品质好的益生菌,更需要保持合理的运动,饮食也要规律健康,保证高蛋白、维生素的摄入;睡眠质量也不能忽视。只有慢慢坚持才会彻底改善!