产后恶露一般4～6周左右排除干净，若长时间排不净，说明子宫恢复不良，需就医检查，遵医嘱服用促宫缩药物。平时可以熬喝山楂红糖水，增加食欲，散瘀血；喝鸡汤、鱼汤、排骨汤，增强体质，多注意休息，不要过度劳累，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免情绪紧张，注意个人卫生，保持局部清洁干燥。