戒糖能减肥吗-试管婴儿问答-生育帮

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戒糖能减肥吗

2021-12-03

来源：https://www.snsnb.com/

网友提问

平时喜欢吃糖，也比较胖，那我不吃糖把糖戒了能减肥吗？

随诊顾问

肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗，话说起来很简单，其中激素的作用不可忽视，糖类会更大程度地刺激胰岛素分泌，胰岛素的作用是降血糖，就是把人体摄入的食物中的能量储存起来，因此容易引起肥胖。如果患者不吃糖，并且减少淀粉类食物（主食）摄入，不容易引起饥饿，自然有利于减肥的，所以，肥胖者可以改一改饮食习惯，尽量不吃糖和喝含糖饮料，减少主食的摄入。