2型糖尿病患者常有超重或者肥胖的情况，而肥胖者几乎都存在不同程度的胰岛素抵抗，也就是说，分泌同样剂量的胰岛素却发挥不了作用，通过饮食控制和运动，可以使体重下降，这之后，胰岛素抵抗会得到极大改善，胰岛素作用得到加强，血糖自然下降了。通过研究观察，有相当一部分糖尿病患者，只要体重下降10斤，血糖就能恢复正常，如果体重下降20斤，几年内，甚至十几年血糖水平都会趋于正常。