女性更年期如何缓解-备孕问答-生育帮

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女性更年期如何缓解

2021-12-03

来源：https://www.snsnb.com/

网友提问

妈妈自从进了更年期之后，脾气特别的暴躁，看什么都不顺眼，我担心他总是发脾气对身体不好，我想请问女性更年期如何缓解？

随诊顾问

女性更年期可以通过调整生活以及抒发心情进行缓解。女性在更年期时首先需要养成规律的生活习惯，每天要保持充足的睡眠时间，平时可以结合身体的情况，多做一些有氧运动，能够抒发心里的压力。日常饮食上可以多吃一些含维生素比较高的水果和蔬菜，不可吃辛辣刺激油腻性的食物。更年期症状如果比较严重，可以到医院进行检查，结合身体的情况，在医生指导下使用药物治疗，能够缓解更年期症状。