女性每天一杯豆浆好。豆浆当中所含的营养物质比较丰富，如矿物质、维生素以及黄豆苷原等，能够调节身体内分泌功能，同时也能加强身体的素质。每天喝豆浆也能够预防乳腺癌以及子宫癌的发生。豆浆当中所含的异黄酮比较丰富，每天喝一杯豆浆，能够增加皮肤的弹性。在喝豆浆的时候可以适当的控制量，并不需要每天喝，可以间隔一天或两天喝一次，这样豆浆当中所含的营养物质，能够更快被身体吸收。