女性贫血气血不足可以通过饮食或者生活进行调理。贫血气血不足，首先要注意生活的调理一定要保持一个好心情，因为好心情才是气血通畅的前提，只有心情愉快的同时，气血才能够通畅，所以贫血的症状就会有所好转。还应该通过饮食的方式进行调节，可以多吃一些含铁量高的食物，比如菠菜、牛肉以及动物肝脏等营养物质丰富的食物。生活中也可以多吃一些桂圆、莲子、大枣这一类补血健脾的食物，尽量不要熬夜，保持良好的心情，也可以在一定程度上缓解气血不足的症状。