女性去湿气最快的方法是饮食、运动加药物调整。出现湿气重想要去除湿气，可以通过口服中成药来调理药物，应该听从医生指导选择，在用药物调理的同时密切监测自身情况，看一下是否得到缓解。也可以进行饮食调整，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，多吃山药、薏米、红豆等。平时应该避免在阴暗潮湿的环境下居住，应该选择干爽通风的环境，居住房间可以把窗户打开，多呼吸新鲜空气，多到户外参加运动。