女性补气血要注意多吃一些营养丰富的食物，不要长时间熬夜。女性出现气血亏和长时间熬夜或者是经常不注意调理自己饮食有直接关系，在平时可以吃一些营养价值丰富的食物，能够达到补气血的目的，比如可以适当的吃一些阿胶，大枣，牛肉，羊肉等食物，还可以适当的进行运动，都能够达到缓解气血虚的目的，比如瑜伽，慢跑等。女性在平时要保持充足的睡眠时间，不要出现长时间熬夜的问题，可以适当的进行体育锻炼。