女性睡眠质量不好怎么办怎样改善-备孕问答-生育帮

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女性睡眠质量不好怎么办怎样改善

2021-12-08

来源：https://www.snsnb.com/

网友提问

我姐姐这段时间总是出现睡眠质量不好，而且她一睡不好就会骂我，特别的烦人，请问女性睡眠质量不好怎么办？

随诊顾问

女性睡眠质量不好，可服用药物或调整压力。女性出现入睡困难，可以使用安神补脑的药物进行调理，也可口服营养神经的药物，能够很好的改善神经衰弱引起的失眠症状。如是由于精神压力大引起的症状，患者就需要自我调节，找到排解压力的渠道，同时也应要适量的进行运动，释放压力。女性出现入睡困难可能是由于气血两虚或经常性熬夜、工作压力过大、植物神经功能紊乱等因素引起。且还应到医院进行调整之后使用药物治疗。