女性锻炼胸部不会使胸变小，反而会比较强壮，练出很多的肌肉。在正常的训练中，女性锻炼胸部肌肉和胸部不会变小或收缩。理论上，女性锻炼胸肌，主要是增加胸部的深层肌肉，所以胸部看起来会很大。反而更有弹性、更强，但不那么引人注目。多练习做有氧运动有保护女性健康的效果，通常，女性乳腺癌的发生率相对较高，所以多练习可以预防。建议求美者可以适当的进行一些这方面的训练，可以有效地远离疾病。一般女性练肌肉会比较困难，所以求美者千万不要请求，练得差不多就可以了。