女性吃什么可以美白皮肤-备孕问答-生育帮

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女性吃什么可以美白皮肤

2021-12-11

来源：https://www.snsnb.com/

网友提问

我的皮肤非常黑，看起来很不好看，我想美白，请问女性吃什么可以美白皮肤?

随诊顾问

想要美白皮肤，可以多吃西兰花。西兰花是一种富含蛋白质、维生素C和胡萝卜素、糖等营养元素的蔬菜，西兰花也因为它的超强的营养成分的含量被人称为“蔬菜皇冠”。西兰花是一种具有增强皮肤抗损伤能力和保持皮肤弹性的蔬菜，同时西兰花中富含的维生素C可以说是清除皮肤中的黑色素最好的物质，对于皮肤美白是效果很好的一种蔬菜。建议平时可以多吃水果，不要吃一些辛辣刺激的食物，会让皮肤质量不好。