男性备孕可以通过做身体检查，调整生活方式和饮食结构等。〈br〉一般来说，男性在备孕之前需要进行全面的身体检查排除影响生育疾病。然后要戒烟戒酒，保持健康的生活方式。其次要维持营养均衡的膳食，在备孕期间尽量减少与辐射的接触，这样对受孕比较好。〈br〉建议平时生活要有规律，保证充足的睡眠时间，尽量戒烟戒酒，可以适当进行身体锻炼。