服用林卡而应该每天早上、晚上各服用一次，每次服用2粒，每天总共服用4粒，而且一定是要咀嚼服用，不可以直接用水吞服，用水吞服会大幅度减少药力。 因为林卡尔是一种天然钙片，是预防新生儿出生缺陷的一种组合营养剂保健品，不是药品，它是没有什么副作用的，所以服用也没有什么禁忌。 需要注意的是日本林卡尔只能通过海外代购从日本买，或者到日本去买，所以一定要注意别买到假药了，假药是没有效果的。