男性要去除胸部多余的脂肪，可以选择运动训练或脂肪抽吸术，在某种程度上减少胸部多余的脂肪。平时起床后，慢跑20分钟左右燃烧胸部脂肪。脂肪蓄积量较大时，在胸部开小切口。将吸管插入深层组织，将多余的脂肪排出体外，一般不会对人体造成伤害。术后要加强护理，不要过度运动，不要出汗。建议求美者可以先使用运动的方法，如果效果不大的话再去进行抽脂手术，术后一定要注意改善一下自己饮食方面的问题，同时不要做剧烈运动。