男性怎么减小肚子-备孕问答-生育帮

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男性怎么减小肚子

2021-12-21

来源：https://www.snsnb.com/

网友提问

我最近饮食不节制，长胖了许多，最明显的部位是小肚子，请问男性怎么减小肚子？

随诊顾问

男人减掉大肚子首要就是控制饮食，不要吃油条，蛋糕，冰淇淋，这些热量过高的饮食。其次是不要喝啤酒，多吃清淡的水果或蔬菜，比如西瓜，葡萄，梨，香蕉。日常生活中加强运动的锻炼，平时也可以做一些腹肌的锻炼来减掉大肚子，比如仰卧起坐或者是侧腹肌锻炼等等。适宜的按摩能促进脂肪的运动，效果更好。还可以采用吸脂术来达到更好的效果，建议到正规医美机构进行咨询。要注意合理休息，保证睡眠。要积极锻炼，保持良好的坐姿。